坐禅体験

「己事究明」本当の自分に目覚める。

圓光寺は明治以降、日本で唯一の尼僧専門道場でした。その当時の禅堂が現存しており、毎日曜早朝に坐禅会を開いております。坐禅会では、坐禅、作務、法話、粥坐という四つの体験をしていただきます。
坐禅は、身体と心の統一を重視しており、呼吸に集中し、心を落ち着け、自己を深く見つめ、やがて「無」の状態をめざしていきます。
そして、葉擦れの音、光のゆらぎ、吹き抜ける風、鳥の鳴き声など、静かな空間で季節や自然をあるがままに感じられる時間が、心を清らかにしてくれます。
初心者の方にもわかりやすくご指導致しますので、静寂の中、「無」になりきっては如何でしょうか。